26 feb Waarom is iedereen ziek? De verborgen invloed van stress en hoe je écht herstelt
De afgelopen maanden hoor ik het overal: “Iedereen om me heen is ziek (geweest).” Misschien herken je het zelf ook wel. Keelpijn, verkoudheid, griepverschijnselen – het lijkt wel alsof de hele wereld een collectieve dip doormaakt. Maar hoe komt dat?
Natuurlijk spelen seizoensgebonden factoren zoals het gebrek aan zonlicht en de afname van vitamine D een rol. Ons potje vitamine D is in januari vaak op, en buiten schijnt de zon maar mondjesmaat. Maar er is nóg een belangrijke factor die we vaak over het hoofd zien: stress.
We vragen (te) veel van onszelf
We leven in een maatschappij waarin er continu veel van ons wordt gevraagd. En niet alleen door onze baan of verplichtingen – we leggen ook zelf veel druk op ons leven. We willen overal bij zijn, niks missen, alles meemaken, waardoor we ons niet aanpassen aan de ritmes van de natuur.
Herken je dat?
Dit fenomeen, ook wel bekend als FOMO (Fear of Missing Out), zorgt ervoor dat we maar doorgaan. Sociale verplichtingen, werkdruk, de eindeloze stroom aan prikkels via social media… Ons zenuwstelsel krijgt nauwelijks rust.
En wat gebeurt er als je lichaam chronisch onder stress staat? Je produceert constant cortisol, een stresshormoon dat je immuunsysteem onderdrukt. Hierdoor ben je vatbaarder voor virussen, bacteriën en andere ziekmakers.
Waarom een vitamine-supplement niet de oplossing is
Misschien denk je: “Dan slik ik gewoon een extra vitamineboost, dat helpt vast.” Maar helaas werkt het niet zo simpel. Natuurlijk kunnen supplementen helpen om tekorten aan te vullen, maar ze lossen het onderliggende probleem niet op.
Als je structureel over je grenzen heen gaat en geen rustmomenten inbouwt, blijft je lichaam in een overlevingsmodus staan. En zolang je stresshormonen door je lijf gieren, zal je immuunsysteem daar de gevolgen van ondervinden.
Wat je écht nodig hebt, is herstel op een dieper niveau.
De échte sleutel tot herstel: rust, verbinding en ontspanning
Een sterk immuunsysteem bouw je niet alleen op met supplementen, maar vooral met:
✅ Voldoende slaap – Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.
✅ Liefde en verbinding – Sociale steun verlaagt stress en versterkt je afweer.
✅ Diepe ontspanning – Niet alleen een avondje Netflix, maar écht ontspannen op een dieper niveau.
En dat is precies waar hypnotherapie bij kan helpen.
Hypnotherapie: de resetknop voor je zenuwstelsel
Hypnotherapie helpt je om uit die constante ‘aan-stand’ te komen en je stress-assen weer in balans te brengen. Het werkt als een soort resetknop voor je zenuwstelsel. Door diepe ontspanning en het herprogrammeren van negatieve patronen, leer je je lichaam en geest om écht te herstellen.
Het mooie is: iedereen kan dit leren. En het beste? Je kunt het gewoon live of online doen, op een manier die bij jou past.
Wil jij ontdekken hoe hypnotherapie jou kan helpen om weer in balans te komen?
Stuur me een email voor meer info!
Tips
Geen reactie's