De feestdagen zijn vaak gevuld met gezelligheid, lekker eten en een overvloed aan lekkernijen. Hoewel genieten zeker mag, is het begrijpelijk dat je misschien niet wilt dat al die kerstlekkernijen blijven 'hangen' in de vorm van extra kilo’s. Gelukkig kun je de feestdagen gezond doorkomen...

Het is 10 uur, koffietijd. En daar hoort natuurlijk ook een koekje bij. Maar heb jij echt dat tussendoortje nodig? Denk eens na over wat jij in je mond stopt en hoe vaak je dat doet. Je eetgewoonten spelen een sleutelrol in je gezondheid en...