De zon laat zich weer vaker zien, de dagen worden langer… en de eerste “bikini ready”-tips verschijnen alweer in je tijdlijn.Voor veel mensen betekent de aanloop naar de zomer maar één ding: tijd om back in shape te komen. Op zich niks mis met gezonder willen...
Iedereen die ooit geprobeerd heeft af te vallen, weet: het draait niet alleen om wat je eet. Achter elk eetpatroon, elke terugval en elke mislukte poging zit vaak iets diepers. Veel mensen richten zich op voeding en beweging, maar vergeten één belangrijke factor: de rol...
Ze kwam binnen met een grote glimlach en ging al kletsend op de stoel zitten. “Het is eigenlijk alweer veel te lang geleden,” zei ze bijna verontschuldigend. Een uitspraak die ik vaker hoor. Veel mensen stellen hun bezoek aan de tandarts of mondhygiënist uit. Niet per...
Je kent het vast wel: je hebt een afspraak bij de tandarts of mondhygiënist, en al dagen van tevoren voel je het. De spanning. Een knoop in je maag, klamme handen, misschien zelfs een beetje paniek. Maar waarom is dat eigenlijk? Waarom je nog steeds...
Bang zijn voor de tandarts is iets wat nog steeds vaak voorkomt. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst een kwart van de Nederlanders angstig is voor een tandartsbezoek. Vooral vrouwen ervaren vaker angst dan mannen. Voor een deel van deze mensen is de angst zo...
Zelfhypnose is een krachtige techniek die je helpt om positieve veranderingen in je leven door te voeren. Het is niet alleen een methode om diepe ontspanning te ervaren, maar ook een tool waarmee je op onbewust niveau transformaties in gang zet. En dat allemaal door...