Verslaafd zijn aan zoet gaat verder dan de verleidelijke smaak van suiker; het is een uitdaging die veel mensen delen. Die constante drang naar zoetigheid kan niet alleen je gezondheid beïnvloeden, maar ook leiden tot vermoeidheid en energiedips. Maar geen zorgen, in deze blog gaan...
Het is 10 uur, koffietijd. En daar hoort natuurlijk ook een koekje bij. Maar heb jij echt dat tussendoortje nodig? Denk eens na over wat jij in je mond stopt en hoe vaak je dat doet. Je eetgewoonten spelen een sleutelrol in je gezondheid en...
Weet jij soms even niet meer wat voor ontbijt je zal eten? Deze granola is zeker een aanrader. Niet alleen over fruit of yoghurt is het heerlijk, want een handje granola tussendoor is ook een lekkere snack. Wat is granola? Granola is een mix van geroosterde...
Als je al verschillende diëten hebt geprobeerd, maar je nog steeds niet het gewenste gewicht hebt bereikt, dan kan hypnotherapie bij afvallen misschien iets voor jou zijn. Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij hypnose wordt gebruikt om je in een ontspannen staat van bewustzijn te...
Zelf merk ik dat de weken en weekenden weer steeds voller worden. Natuurlijk ben je daar zelf bij, maar soms vult je agenda ongemerkt met allerlei verplichtingen. De volgende tips helpen je om rust in je hoofd en lijf te creëren, wat weer van invloed...
Noten zijn gezond en er is genoeg keuze. Ben jij benieuwd waarom noten gezond zijn en welke noten je het beste kunt kiezen? De voordelen van noten Noten dragen bij aan een goede lichaamsbouw en vooral botopbouw. Dit komt omdat ze over het algemeen een gunstige calcium-magnesium...