Het is 10 uur, koffietijd. En daar hoort natuurlijk ook een koekje bij. Maar heb jij echt dat tussendoortje nodig? Denk eens na over wat jij in je mond stopt en hoe vaak je dat doet. Je eetgewoonten spelen een sleutelrol in je gezondheid en...
Het leven als een moderne vrouw kan soms voelen als jongleren met talloze ballen, waarbij je constant probeert om alle verantwoordelijkheden in evenwicht te houden. Of je nu een veeleisende baan (in de zorg) hebt, je gezin runt en je sociale leven onderhoudt, het kan...
Weet jij soms even niet meer wat voor ontbijt je zal eten? Deze granola is zeker een aanrader. Niet alleen over fruit of yoghurt is het heerlijk, want een handje granola tussendoor is ook een lekkere snack. Wat is granola? Granola is een mix van geroosterde...
In de wereld van persoonlijke ontwikkeling en welzijn worden verschillende technieken en benaderingen gebruikt om innerlijke rust, helderheid en groei te bevorderen. Twee van deze veelbesproken praktijken zijn meditatie en hypnose. Hoewel ze enige overeenkomsten vertonen, zijn er ook belangrijke verschillen tussen beide. Wat is meditatie? Meditatie...
Je gedachten zijn als onzichtbare drijfveren die het gedrag sturen. Ze hebben de kracht om jouw zelfbeeld te vormen, je emoties aan te wakkeren en de keuzes die je maakt te beïnvloeden. Het is fascinerend om te ontdekken hoe je gedachten jouw acties kunnen vormgeven...
Als het gaat om therapieën voor emotionele en psychologische problemen, zijn er verschillende benaderingen beschikbaar. Twee populaire vormen van therapie die vaak worden gebruikt, zijn hypnotherapie en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Hoewel beide therapieën effectief kunnen zijn, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen...