Zelfhypnose is een eenvoudige maar krachtige methode om meer rust, focus en zelfcontrole te ervaren. Veel mensen gebruiken het om stress te verminderen, beter te slapen of negatieve gedachtenpatronen te doorbreken. Maar wat veel mensen zich niet realiseren, is dat de echte kracht van zelfhypnose...
Heb je ooit het gevoel gehad dat je tijdens een belangrijk moment volledig blokkeerde? Dat je normaal goed presteert, maar net op het moment dat het ertoe doet – tijdens een wedstrijd, sollicitatie of tentamen – opeens niets meer lijkt te lukken? Je bent niet...
De zon laat zich weer vaker zien, de dagen worden langer… en de eerste “bikini ready”-tips verschijnen alweer in je tijdlijn.Voor veel mensen betekent de aanloop naar de zomer maar één ding: tijd om back in shape te komen. Op zich niks mis met gezonder willen...
Iedereen die ooit geprobeerd heeft af te vallen, weet: het draait niet alleen om wat je eet. Achter elk eetpatroon, elke terugval en elke mislukte poging zit vaak iets diepers. Veel mensen richten zich op voeding en beweging, maar vergeten één belangrijke factor: de rol...
Ze kwam binnen met een grote glimlach en ging al kletsend op de stoel zitten. “Het is eigenlijk alweer veel te lang geleden,” zei ze bijna verontschuldigend. Een uitspraak die ik vaker hoor. Veel mensen stellen hun bezoek aan de tandarts of mondhygiënist uit. Niet per...
Je kent het vast wel: je hebt een afspraak bij de tandarts of mondhygiënist, en al dagen van tevoren voel je het. De spanning. Een knoop in je maag, klamme handen, misschien zelfs een beetje paniek. Maar waarom is dat eigenlijk? Waarom je nog steeds...