De feestdagen brengen een overvloed aan heerlijk eten met zich mee, en het is verleidelijk om jezelf volledig te laten gaan tijdens deze feestelijke maaltijd. Te veel eten kan echter leiden tot ongemak en een schuldgevoel achteraf. In plaats van onbeheerst te smullen, is het...
Het begin van een nieuw jaar brengt vaak goede voornemens met zich mee, variërend van gezonder eten en stoppen met roken tot meer bewegen en minder stress. Veel mensen starten op 1 januari vol enthousiasme met hun voornemens, maar het volhouden blijkt vaak een uitdaging....
Verslaafd zijn aan zoet gaat verder dan de verleidelijke smaak van suiker; het is een uitdaging die veel mensen delen. Die constante drang naar zoetigheid kan niet alleen je gezondheid beïnvloeden, maar ook leiden tot vermoeidheid en energiedips. Maar geen zorgen, in deze blog gaan...