De spijsvertering start al in je mond en dit orgaan is zeer belangrijk om te proeven wat je eet. Je hebt dagelijks meerdere eetmomenten, omdat je er trek in hebt of omdat het gewoon tijd is voor de volgende maaltijd. Je eet meestal uit gewoonte....
Positieve emoties. Tijdens mijn opleiding tot vitaliteitstherapeut leerde ik om op positieve emoties te coachen. Natuurlijk is het fijn om meer positieve emoties te ervaren, maar ik kon lastig uitleggen waarom het slim is om daar bewust mee aan de slag te gaan als je...
Een goed begin is het halve werk toch? Start je dag daarom goed met de volgende tips! 1. Morning pages Start je dag met schrijven. De bedoeling van de zogenaamde morning pages is, dat je direct nadat je wakker bent geworden, start met het opschrijven van je...