Hoor jij bij de 40% van de Nederlanders die vindt dat zij te weinig slaapt? Volgens het Nederlandse Slaap en Waak Onderzoek (NSWO) zegt meer dan de helft van de ondervraagden moe te zijn bij het opstaan. Herkenbaar? Slaapschuld Slapen is één van de belangrijkste onderdelen voor...
Schrijven is zo'n mooie tool om je bewust te worden van je gewoontes. Maar er is nog meer, want schrijven helpt je ook met het realiseren van je doelen. Jouw doelen verkennen Het is alweer half november en de feestmaand komt steeds dichterbij. Voor veel mensen wil...
Is er iets in je lichaam dat functioneert zonder voeding? Wat denk jij? Het simpele antwoord op deze vraag is: ‘nee‘. Je eet voor voldoende energie, om je organen te laten functioneren en ook voor een goedwerkend immuunsysteem is voeding nodig. Waarom liever geen ontstekingen? Dat we...
Weet jij wat het betekent als je immuunfit bent? Misschien kun je je er wel wat bij voorstellen. Immuunfit betekent dat je een goed werkend immuunsysteem hebt. Wat is immuunfit? Dat je gezond bent en blijft is het resultaat van een super afgestemde interactie van cellen en...
We zijn al weer op weg naar de lente. Vakanties worden geboekt en misschien wil je nog wat winterkilo's kwijt. Zou dit lukken doen door meer water te drinken? Water drinken is belangrijk Ik kan niet vaak genoeg benadrukken hoe ontzettend belangrijk het drinken van veel water...