Een ochtendroutine. In een ver verleden had ik een hele fijne ochtendroutine. Het was het belangrijkste deel van mijn dag. De dag begon rustig, waardoor de rest van de dag eigenlijk ook goed verliep. En als je veel goede dagen hebt, dan heb je automatisch...

De start van het nieuwe jaar staat vaak in het teken van goede voornemens. Gezonder eten, stoppen met roken, minder drinken, meer bewegen en minder stress zijn de meest gehoorde voornemens. 1 januari is voor heel veel mensen de datum om aan de slag te gaan...